Bananowiec

Banany to najpopularniejsze owoce południowe w Polsce. Szczególnie lubią je dzieci, jednak dorośli również powinni sięgać po bananowe przekąski. Zawierają m.in. potas. Są również źródłem witaminy C i błonnika. Daje to poczucie sytości i ogranicza spożycie przez nas innych, bardziej tuczących pokarmów. Banany zapewniających szybki zastrzyk energii. Ze względu na to, stanowią doskonałą przekąskę dla osób mających większe zapotrzebowanie energetyczne np. tych, których czeka trudna rozmowa w sprawie pracy. Banany zawierają również magnez zwany „minerałem antystresowym", wpływa on na pracę mózgu, mięśni, budowę kości i zębów. Stymuluje on także wiele innych funkcji życiowych.

Składniki:

•          Ok 6 bananów
•          herbatniki
•          1 cytrynową galaretkę
•          1 brzoskwiniową galaretkę
•          Ananasy**

Przygotowanie:

Rozpuszczamy galaretki w osobnych naczyniach.

Czekamy, aż troszkę zgęstnieją. Ścieramy banany na tarce, na największych oczkach, do bananów dodajemy cytrynową galaretkę, mieszamy dokładnie. W naczyniu układamy herbatniki, na wierzch banany z galaretką, wkładamy do lodówki na 10 min, aż zęgstnieje. Potem wyjmujemy z lodówki i układamy pokrojone w talarki banany, normalnie dodaję banany, tym razem ich nie miałam i użyłam ananasow, i zalewamy brzoskwiniową galatetką. Wkładamy do lodówki i czekamy, aż zgestnieje. Gotowe.

Smacznego